Yoga, saunagus, meditation & glamping
- Hent din energi hjem -
Den 14.–16. august inviteres du til et givende weekend-retreat med glamping, midt i Djurslands smukke natur.
Hent din energi hjem
… til din krop og dit åndedræt
… til at finde ro
… til at mærke din indre styrke
Glæd dig til en nærende kombination af Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Yin yoga, Meditation, Refleksion, Åndedrætsøvelser og egen tid. Du vil desuden opleve to magiske Saunagus med Mindfulness og Koldtvandskar, der vækker dine sanser og skaber ro til dit nervesystem.
Genskab og styrk forbindelsen til dig selv og til hjerte.
Kender du det med, at være god til at tage dig af andre mennesker –
men faktisk kommer til at glemme dig selv?
Du er kun i stand til at tage dig af andre, når du har taget dig af dig selv
– I hvertfald hvis det skal være på en måde, hvor du ikke selv brænder ud.
Derfor er denne weekend dedikret til dig – som en mulig for, at du vælger dig selv til.
Læs om retreatet herunder:
Retreatet balancerer: Lethed & fordybelse, stilhed & fællesskab, refleksion & bevægelse.
Du vil blive guidet til:
– Kropsligt og mentalt nærvær og at hente din energi hjem til dig selv
– At lande i nuet og mærke roen sænke sig over dig
– At give slip på det, der ikke er dit og det der ikke længere tjener dig
– At genskabe eller styrke forbindelse til dig selv og dit hjerte
Temaerne for retreat er:
– Kropslig og indre ro
– Kropslig og indre styrke
– Bevægelse og klarhed
Refleksion
Når du ryster et glas med vand og mudder, bliver det uklart.
Du kan ikke se igennem det.
Men hvis du lader vandet stå i ro, og lader det være, som det er,
Falder mudderet til bunds.
Vandet bliver klart igen.
Ofte skal der ro til at du kan mærke efter og se klart – og klarhed til, at du kan opdage din indre styrke.
Alt det du har brug for, findes allerede i dig nu.
Spørgsmålet er bare om du giver dig selv lov til at opdage det.
Hvor ofte skaber du rum og vilkår til, at du kan være der – for dig selv?
… det har du muligheden for lige her.
____________________________________________
Uanset om du kommer alene eller sammen med en, som du har kær, er du hjerteligt velkommen.
Som både nybegynder og erfaren, vil du møde et trygt og behageligt rum, hvor du kan fordybe dig og tage hjem med fornyet energi, ro og styrke.
Energiudveksling: 3795 kr. inklusiv moms (EARLY BIRD PRIS)
Prisen er inklusiv kost og eget glampingtelt
*Studierabat er mulig – kontakt mig direkte
OBS. Der er begrænsede pladser og glampingtelte.
Vi i HYBA STUDIO glæder os til at tage imod dig lige som du er – og til at dele denne fantastiske weekend med dig.
Programmet til retreatet:
Undervisere til weekend-retreatet
Undervisere på retreatet er:
Johanne Hyldgaard,
Bachelor i Psykologi, Yoga & mindfulness instruktør, gusmester
Marc Skjerning,
Officer fra Forsvaret, KAOSPILOT, Cand.Merc & ICF-certificeret coach
Se billeder fra tidligere retreats og de smukke rammer - lige her:
Tidligere deltagere siger:
Udforsk HYBA STUDIO
Hvad tilbyder jeg?
Jeg holder rum for yoga & mindfulness på følgende områder:
1:1 sessioner
ooo
Oplev personlig og skræddersyet samtale og kropslig vejledning. Forbedr din praksis med detaljerede instruktioner i dit eget tempo. Book sessioner, når det passer dig bedst, og dyk ned i dine specifikke interesser og udfordringer.
LÆS MERE HER
HYBA POP UP
ooo
Jeg laver events under åben himmel. Du kan glæde dig til guidede gåtursmeditationer, yoga praksis for alle, åndedrætsøvelser og meditationer.
For dato, tidspunkt og sted - følg med på min instagram @Johannehyldgaard
LÆS MERE HER
Retreats
ooo
Yoga & mindfulness retreats med HYBA STUDIO. Trænger du til en selvkærlig pause fra hverdagen? Vælg dig selv og dit velvære til. Mærk roen og fordybelsen, når du genoplader din krop og dit sind. Mærk flowet i dine bevægelser og dit åndedræt.
LÆS MERE HER
Virksomheder
ooo
Hjælp dine medarbejdere til at skabe ro til hovedet i et travlt arbejdsliv. Sæt dine medarbejders trivsel og mentale velvære i fokus. Styrk forbundetheden på din arbejdsplads gennem nærvær og ro. Jeg sørger for at skabe trygt og udviklende rum til, velvære og dybde.
LÆS MERE HER
Du kan vælge
Jeg tilbyder skræddersyede yoga og mindfulness events eller forløb, der passer til din arbejdsplads. Yoga, mindfulness og saunagus er fantastiske redskaber til at skabe ro til hovedet i et travlt arbejdsliv. Derudover kan disse events skabe grundlag for nærværende samtaler blandt dine medarbejdere
Personlige events
ooo
Skal du holde et Polterabend, en fødselsdag eller en begivenhed, hvor det vil være fedt med et fysisk indslag? Jeg tilbyder Yoga og Mindfulness, og forbereder gerne et program ud fra et specifikt tema eller med et twist af noget socialt, hvor man kommer hinanden ved
LÆS MERE HER
Om mig
Kære dig, hvor er det godt at møde dig
Jeg skaber rum til ro, velvære, selvomsorg og personlig udvikling
Hvor er jeg glad for at du har fundet din vej herind. HYBA studio er et univers, hvor vi forbinder krop, sjæl og sind. Jeg har selv oplevet at genskabe en ellers mistet forbindelse til mig selv og min mavefornemmelse. Jeg tror på, at det som vi oplever i hverdagen og arbejdslivet af stress, traumer og udfordringer sætter sig i vores kroppe, mindst lige så meget som i vores tanker. Ved at skabe flow i åndedrættet og i vores kropslige bevægelser, samt dybdegående stillinger og refleksion, tror jeg på, at vi styrker forbindelsen til os selv – og skaber mere glæde i vores liv. Jeg brænder for at holde rum til selvomsorg, personlig udvikling og ro – og jeg vil elske at holde det rum for dig.
Min erfaring
– 200 hr YTT i Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga og Restorative Yoga.
– MBSR Kursus: Mindfulness baseret stress reduktion
– Bachelor i psykologi.
– Ugentlige 1:1 Sessioner i en fusion af yoga og mindfulness
– Fast underviser i yoga og saunagus med minfulness tre gange om ugen.
– Skaber selvstændige retreats
– Samtaler med par der oplever problemer i deres parforhold
Johanne Hyldgaard
Tidligere deltagere har oplevet:
