– Fri fra din indre kritiker – 

Et 5 ugers forløb i psykologisk funderet self-compassion, ro og sund grænsesætning

Har du også en indre stemme, der kritiserer, sammenligner og stiller urimelige krav – selv når du gør dit bedste?
… Så er du ikke alene

Self-compassion er det bæredygtige alternativ.

I dette 5-ugers forløb lærer du blandt andet:
–  Hvordan du kan stoppe med at dunke dig selv i hovedet
–  At forstå mekanismerne bag din indre kritiker

–  Hvordan du kan være der for andre, uden det dræner dig

–  At berolige dit nervesystem & sund grænsesætning